小顔になりたいっ！

今日、おはよう朝日を見ていたら、小顔になるためのエクササイズっていうので、『変顔ヨガ』っていうのが紹介されていました。

私も小顔になるために小顔体操を始めて、かなり顔の筋肉を鍛えるエクササイズの重要性は理解しています。

なので、この変顔ヨガもかなりいいんじゃないか？って思っているわけです。

変顔ヨガっていうのは、全部で数十種類ある顔の筋肉をすべて運動させて鍛えることで、たるみを解消するフェイスリフト効果を得られるというものです。

もちろん顔のたるみが解消されて、顔が引き締まってハリが出てくるので小顔効果もあります。

でもこの変顔ヨガ。

名前の通り、エクササイズするときにかなり変な顔をします（笑）

普段しないような変な顔をすることで、普段使わない顔の筋肉を運動させることができるそうな。

たしかに理にかなっているような気がします。

いやあでもこの変顔ヨガ、ネーミングセンスがバッチリですね！

なんだか流行りそうな気がします。

でも集団で変顔ヨガをしている風景を想像するとちょっと吹き出しそうになりますが。

私もこの変顔ヨガをいまの小顔体操に取り入れて、すっきり小顔ちゃんになっていま気合いを入れている婚活に活かしたいと思います。

ぜったい小顔になっていい男をゲットするのだ！

あ〜キレイになって早く結婚したいよ〜。

小顔体操と一緒にやってみてほしいのが、そうリンパマッサージです。
リンパマッサージとは体の老廃物を取る手助けをし体の流れをよくすることによって、体の内側から本来の健康で美しい状態にしてより元気に美しくそして、小顔にもなっちゃう！と言う今テレビ・雑誌などでも注目されている自然なダイエット方法なんです。

ではリンパマッサージの簡単なやりかたのご紹介です

●部分的に行うデトックスダイエット
１．胸からそけい部までの間をさすってあげる
鎖骨の下のあたりからそけい部まので体の中央を両手の４本の指を使って交互にさすってあげましょう。そのさすった両側も上から下へ向かって同じようにさすりましょう。これを各１０回ほどやって下さい

●顔の中央部分から外側へ向かってさすってあげよう
２.両手の４本の指をつかって、あごの中央部から耳の下に向かってさする。小鼻の脇の部分からこめかみに向かってさすってあげる。額の中央からこめかみに向かってさする。これを各１０回ほどやりましょう。

●手首から脇の下へ向かって腕をさすってあげる
３.手首を軽く握って脇の下へ向かって、手の外側のラインをさすってあげる。これを１０回やって下さい。

これだけで、透明感のあるつやつやなお肌が手に入る！かも・・
もちろん人によって効果は違うと思うので、ぜんぜん効果が出ない場合はきちんと専門家にご相談下さいね。

でもこの前テレビで小顔体操やリンパマッサージをみのもんたさんが受けていましたが、ほんとにスッキリした感じに一瞬でなっている様に見えました。特にお金が掛るわけではないしぜひやってみてね♪

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小顔体操はテレビを見ながらとかに自宅で気軽にできる小顔のためのエクササイズとして人気があります。

テレビ番組の「うたばん」でも小顔体操が紹介されていて、小顔のためのいい方法だと思います。

もちろん小顔になるための方法は小顔体操だけでなくてほかにも色々ありますが、やっぱりお金がかかってきちゃいますからね。

小顔体操ならお金もかからないし、自宅で空いた時間に誰でも簡単にできるから続けることができるかなあって思っています。

ダイエットだろうと小顔体操だろうとなにをするにしても続けることが一番重要なことじゃないかなって思うわけなんです。

顔の筋肉を動かして引き締めるわけですから確実に小顔になれる効果はあると思います。

そんなわけで小顔になりたいなら、私は小顔体操をおすすめします。

残念ながらうたばんで紹介されていた小顔体操の映像をyoutubeで探してみたけど見つからなかったので、小顔体操に興味がある人は小顔体操の本を買うか、ネットで調べるかして情報を集めてくださいね。

ちなみに私は小顔体操を始めて1年くらいたちますが、顔が引き締まって小顔というよりはすきっとした顔になったと言われます。

小顔っていうかってどういうことだ？っていうのはまあなんていうか骨格的な問題もありますからね。

それ以上の小顔っていうとあとはもう美容整形とかになってきちゃいます。。。

そういえば小顔体操を続けてかれこれ一年以上経ちました。

その間休んだ日もありましたが、コツコツと続けてこれたのもやっぱりちょっとずつでも効果が実感できたからではないかなって思います。

小顔体操は顔の筋肉を引き締めることで小顔に見せるという体操です。

ですのでもちろん骨格まで変えることはできません。

だからそんな顔の体操をしたくらいで小顔になんてなれないよって周りの人に言われたこともあってくじけそうになったこともありました。

でもたとえ骨格を変えることはできなくても十分小顔の印象を与えることはできるってことをここ最近で実感しています。

私に小顔体操なんて駄目だよって言い放った隣の主婦もいまや私に教えを請う身になっています。

近所の主婦を集めて小顔体操講座なんてものも始められそうな勢いです。

それにしても今まで続けてきて本当に良かったなって思います。

やっぱりね、なんか街中を歩いているいかにもおばちゃんって人って顔がたるんでるじゃないですか。

そういうたるみをとって引き締めるだけでも驚くほど小顔になれるわけなんですよ。

それをやれ骨格がどうとか言って小顔体操をしないのは本当に損をしていると思いますよ。

変えられない所を嘆くより、変えられる所を変える努力をしましょうよってことです。

みんなで小顔体操をしてすっきりした小顔さんになりましょう。

小顔になりたいという野望を抱いて、小顔体操に挑戦しています。

毎日続けていくのもそんなに苦にならないのが小顔対象のよいところ。

そういえば、この前オカンと田中宥久子の造顔マッサージのDVDを見ました。

なかなか勉強になりました。

一回やってみようかなと思いました。

小顔体操にも通じるところがありますよね？

私は昔から顔が大きいと言われ続けて早20数年。。。

早く小顔になりたーいと思い続けています。

それにしても世の中にはなんで顔の大きい人間と顔の小さい人間がいるんでしょうね。

不公平だ！！

人間見た目じゃないなんて嘘だしね。やっぱり見た目は大事なのよ。

小顔体操を頑張って早くめちゃくちゃ小顔になってやる。でも骨格までは変えられないからね。

そうなると美容整形をしないといけないのか！！

そういえば私の妹はプチ整形してぱっちり二重になっていました。

ちょっとびっくりです。

でもかわいくなっていたので結果オーライです。

最近ではプチ整形って普通にするみたいですね。

私も小顔体操なんて甘いことをせずにいっそ整形した方がいいのか。

でも私の場合プチじゃ済まないぞ笑

って悲しくなってきた。

あとは指ヨガってのもダイエットとかにいいらしい。ヨガじゃなくて指ヨガなのがみそです。

指を胸の前でくねくねするのかな。

これも一度チェックだ！

小顔になるための方法に、舌だしダイエットという方法があります。

舌を出して肩を下の方へ引くだけという簡単な運動です。

これがなぜ小顔になるための方法なのでしょうか？

顔の筋肉は実は普段の生活の中では一部しか使われておらず、使われていない筋肉は、どんどん衰えてきます。

その筋肉が加齢とともに重力に逆らえず、垂れてきてしまいます。

その普通なら垂れてしまう筋肉を舌だしダイエットという方法で、運動させてあげることで、張りのある小顔にするという方法なんですね。


舌出しダイエットの方法は、肩を背中や脇の筋肉を使ってグッと下へ引っぱりながら、前、上下、左右に3秒ずつ舌を思い切り出します。

そして、、最後に3秒かけて舌を一回転させるだけの運動です。

こんな簡単な運動で、顔に脂肪や筋肉・皮膚の代謝を早め、さらにリンパの流れも良くして、小顔にもよいということです。

小顔になるための方法には、リンパ液の流れをスムーズにして老廃物を顔にためずに排出することが非常に重要です。

そのための有効な方法がリンパマッサージです。

リンパマッサージはお風呂に入って、十分に暖まってリラックスした状態でするのがポイントです。

顔のリンパは耳のウラの方のくぼみの所付近に集まっており、そこから首筋を通って鎖骨で静脈に合流します。

そのリンパの流れに沿って、上から下へやさしくなでるようにマッサージしてあげましょう。

こうすることによりリンパの流れがよくなり、顔のむくみが取れ、余分な脂肪の燃焼にもつながります。

ぜひ実践してみてください。

最近、小顔体操というのがちょっと話題になっているようですね。

女性なら誰でもキュートな小顔にあこがれると思いますが、これはエステに行ったり、美容外科に行ったりしないとなれないと思っている方が多いのではないでしょうか？

実は小顔には毎日のメンテナンスでなることもできるんです。

そのための方法が小顔体操なんですね。

顔の筋肉は毎日の生活のなかで、笑ったり、ものを食べたりすることで使われるものですが、すべての筋肉をきっちり使っているわけではないんです。

使っていない筋肉は垂れてしまい、張りのなくなった顔になってしまうんですね。

この使われていない筋肉を小顔体操で鍛えてあげることで、張りのある引き締まった小顔になりましょうというのが、「小顔体操」です。

小顔になりたいと考えているあなたもぜひ小顔体操を試してみましょう。